Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2018
|
84,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2018:
|
2155 kcal
|
Fett: 115,54g | Prot: 118,11g | Kolh.: 165,81g.
Frukost: Простоквашино Сметана 25%, ЗАО Глинки Творог, Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Кофе с Молоком, Белая Мука, Яйцо, Тыква. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Юргамышские Колбасы Салями Фирменная. Middag: Тимоша Козинак Подсолнечный, Варенье, Пшеничный Хлеб, Ламбер Сыр 50%, Марги Хлеб Пшенично-Ржаной Житный, Сельдь Соленая. Snacks/Annat: Medolubov Крем- Мед, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Магнит Грейпфрут, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Хурма, Сахар, Чай, Молоко Зауралье Сыр Мягкий Домашний, Буженина, Марги Хлеб Пшенично-Ржаной Житный. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|