Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2018
|
102,0 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2018:
|
2472 kcal
|
Fett: 100,00g | Prot: 113,24g | Kolh.: 263,71g.
Frukost: Sauerteigbrot, Meijer Grade A Large Egg, Daniele Pancetta. Lunch: Meijer Grade A Large Egg, Lunch Mate Oven Roasted Turkey Breast, Deutsche Küche Austrian Beer Mustard, Sauerteigbrot. Middag: Moser Roth Chili Chocolate, Deutsche Küche Austrian Beer Mustard, Lunch Mate Oven Roasted Turkey Breast, Sauerteigbrot. Snacks/Annat: Käsepizza mit Gemüse und Dünnem Rand. mer...
|
|
3340 kcal
|
Träning:
Reparera - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|