Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2018
|
62,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2018:
|
2159 kcal
|
Fett: 110,80g | Prot: 139,34g | Kolh.: 131,54g.
Frukost: Biji Wijen Kering Utuh, Jeruk. Lunch: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), KFC Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit. Middag: Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Sapi Giling, Sari Roti Roti Tawar (74g), Daging Sapi. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratih anggraeni88 's vikthistorik
|