Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2018
|
184,9 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 28,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2018:
|
2733 kcal
|
Fett: 216,97g | Prot: 163,44g | Kolh.: 28,41g.
Frukost: Pork Sausage Patty or Link, Great Value Extra Virgin Olive Oil, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Kraft Mayo Packet, Egg. Lunch: Great Value Extra Virgin Olive Oil, Fresh Ham, Fresh Ham. Middag: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Ketchup, Kraft Mayo Packet, Great Value Deluxe American Cheese. Snacks/Annat: Egg, Ketchup, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Great Value Deluxe American Cheese, Kraft Mayo Packet. mer...
|
|
4554 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|