Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2018
|
54,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2018:
|
1815 kcal
|
Fett: 54,26g | Prot: 48,54g | Kolh.: 280,26g.
Frukost: Ogórek (Obrany), Uniflora Kiełki Jarmużu, Awokado, Kaufland Chleb Słonecznikowy Mieszany. Lunch: Proste Historie Pierogi Szpinakowe z Brokułami i Mozzarellą. Middag: Ogórek (Obrany), Uniflora Kiełki Pora, Drobimex Pierś Pieczona z Pomidorami i Ziołami, Kaufland Chleb Słonecznikowy Mieszany. Snacks/Annat: Caprisse Ciasteczka Kruche z Marmoladą, Oskroba Ciastka z Ziarnami Słonecznika i Sezamu, Banan, Mandarynki. mer...
|
|
1579 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 37 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 53 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|