|
Спасибо кд, залило😭
|
75 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2018:
|
1564 kcal
|
Fett: 41,11g | Prot: 129,32g | Kolh.: 179,98g.
Frukost: Сыр Российский, Ашан Рикотта, Хлеб Цельнозерновой, Яйцо-Пашот. Lunch: Ашан Рикотта, Куриное Филе на Гриле. Middag: Карапуз Пюре из Яблок, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Vale Fitness Plan, Своя Линия Мармелад Дольки, Яблоки Гала, Клементины. mer...
|
|
551 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Apple Health - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariamkuz 's vikthistorik
|