Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2012
|
90 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2012:
|
1847 kcal
|
Fett: 73,53g | Prot: 56,30g | Kolh.: 254,18g.
Frukost: Whole Milk Plain Yoghurt, Honey, Cappuccino. Lunch: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), White Bread. Middag: Vegetable Oil, Eggplant, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Pumpkin, White Bread. Snacks/Annat: Mexican Chilli, Carrots, Coffee with Milk and Sugar, Pear, Apples. mer...
|
|
2826 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 12 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 4 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|