Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2018
|
55 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2018:
|
1214 kcal
|
Fett: 52,98g | Prot: 79,39g | Kolh.: 109,82g.
Frukost: RED Молочный Шоколад с Орехами , RED Тёмный Шоколад, SPAR Багет Солодовый, Дымов Индейка Копчёная, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Тысяча Озер Сыр Утренний. Lunch: Теремок Томленая Кур.Гр с Гречкой, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Middag: Фарш из Индейки с Луком, Green Смесь Овощей Р, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Магнит Мандарин, Семушка Тыквенные Семечки, От Мартина Семечки Отборные, RED Молочный Шоколад с Орехами . mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yamurrafit 's vikthistorik
|