|
☹ Teveel callorieën binnen gekregen door (emo) eetbuien.
Deze week een apparaatje (emWave) uitproberen bij mijn verpleegkundige, coherentie therapie.
De emWave®2 is een klein en makkelijk mee te nemen apparaat (ongeveer ter grootte van een mobiele telefoon) dat je helpt om de negatieve effecten van stress en onrust tegen te gaan. Je voelt je meer ontspannen, energiek en beter in je vel. De emWave geeft op elk moment feedback over de coherentie van de drager. Het is te gebruiken met een oorsensor of door de duim op het apparaat te houden.
Dit kan ook helpen tegen eetbuien...
|
56,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2018:
|
837 kcal
|
Fett: 7,97g | Prot: 74,91g | Kolh.: 111,13g.
Frukost: Maribel Aardbeien Jam, Lidl Grof Volkoren Brood. Lunch: Lidl Magere Kwark, Crownfield Havermout, Chiquita Banaan. Middag: AH Doperwten en Wortelen, Lidl Pangasiusfilet Kerrie. Snacks/Annat: Appelsientje Appelsientje met Extra Vruchtvlees. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ik sport minimaal 2x in de week.
01 dec 18 av medlem: boefhje
|
Klinkt interessant, houd je ons op de hoogte? Ben benieuwd wat het voor je kan doen.
01 dec 18 av medlem: letsdoitnow2018
|
01 dec 18 av medlem: boefhje
|
Ooo, dat wil ik ook....voor alles.
01 dec 18 av medlem: annemiek rembil
|
Hi Boefhje, hoe is deze in het gebruik?
23 dec 18 av medlem: letsdoitnow2018
|
Het maakt je bewust van evt. onrust waarna je kunt handelen door ademhalingsoefeningen te doen (mindfulness)... De sensor pikt de hartslag op en verwerkt dit tot een directe terugkoppeling van coherentie (geeft in kleur rood, blauw en groen aan).. Heb nog geen eetbuien gehad
23 dec 18 av medlem: boefhje
|
Wauw,klinkt goed. Want hierdoor kun je dus (veel makkelijker) weerstand bieden aan een eetbui?
23 dec 18 av medlem: letsdoitnow2018
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|