Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2018
|
96,3 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2018:
|
1569 kcal
|
Fett: 64,45g | Prot: 70,07g | Kolh.: 185,64g.
Frukost: Natural One Suco de Laranja Integral , Suco de Laranja Natural, Mamão Papaia, Tamarine Mix de Fibras . Lunch: Vitaone Omega 3, Abacaxi, Grão-de-Bico Seco Cozido, Alface, Repolho, Jiló, Carne de Porco do Lombo (Filé). Middag: Sadia Salame tipo Italiano, Pão Francês, Esfiha. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Paulista Leite Semidesnatado Zero Lactose, Abacate, Serramar Queijo Minas Frescal, Paulista Leite Semidesnatado Zero Lactose. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anselmoa075 's vikthistorik
|