Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2018
|
50,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2018:
|
1256 kcal
|
Fett: 58,56g | Prot: 78,16g | Kolh.: 113,24g.
Frukost: Сыр Маасдам, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Lunch: Борщ с Курицей, Сметана 20%, Сыр Эдам, Свекла Вареная, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Middag: Огурец (без Кожуры), Куриная Котлета с Творогом, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Annat: Ашан Отруби Ржаные, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Кунжутное Масло (Тахини), Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сушеный Инжир, Красное Яблоко, Гранат. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лидия Ser 's vikthistorik
|