Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2018
|
65,8 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2018:
|
2010 kcal
|
Fett: 51,73g | Prot: 59,76g | Kolh.: 217,07g.
Frukost: То, Что Надо! Овсяные Хлопья "Геркулес", Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Каравай Английский Хлеб, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая. Lunch: Магнит Банан, Milka Darkmilk, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Каравай Английский Хлеб, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Свинина, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Middag: Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Рис Янтарь, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Miller Пиво. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|