Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2018
|
89,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2018:
|
1306 kcal
|
Fett: 49,46g | Prot: 100,18g | Kolh.: 119,67g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Сахар, Переяславль Плавленный Сыр Чизбургер, Каждый День Сгущенка 8,5%, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Елизавета Хлебцы Вафельные, Русское Море Икра Красная Лососевая, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Жареное Яйцо без Жира, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Картошка Вареная. Middag: Переяславль Плавленный Сыр Чизбургер, Йогурт Домашний, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Окей Минтай Филе. Snacks/Annat: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Пирожок Малина-Черника. mer...
|
|
1268 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Träning - 1 timme, Samsung Health - 22 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|