Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2018
|
65,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2018:
|
2459 kcal
|
Fett: 133,86g | Prot: 104,63g | Kolh.: 218,16g.
Frukost: Рогачев Сгущенка, Орехи Кешью, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат Овощной с Маслом, SPAR Плов Узбекский с Бараниной, Простоквашино Творог 9%. Middag: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат из Помидоров и Огурцов, Свиная Отбивная. Snacks/Annat: Чай с Молоком и Сахаром, Коломенское Сочник с Творогом. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastiivanova 's vikthistorik
|