|
За ноябрь -1.2 кг. Продолжаю повышать калорийность. Голода нет. 2250 ккал наедается с трудом🙄
|
70,8 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2018:
|
2657 kcal
|
Fett: 147,75g | Prot: 172,32g | Kolh.: 178,47g.
Frukost: Сливочный Сыр, Белый Хлеб, Сахар, Котлеты куринные, Белый Город Молоко 2.5%, Десерт из лаваша. Lunch: Котлеты куринные, Сахар, Алтайская Буренка Творог 2%, Веселый Молочник Сметана 15%, Банан, Горошница. Middag: Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Эльйон Колбаса Семейная, Белый Хлеб, Киприно Сыр Российский. Snacks/Annat: Эльйон Колбаса Семейная, Сахар, Простоквашино Сметана 20%, Творог 5%. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ellana3388 's vikthistorik
|