Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2018
|
63,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2018:
|
1396 kcal
|
Fett: 74,66g | Prot: 98,56g | Kolh.: 83,45g.
Frukost: Дихлеб Финский Зерновой, Помидоры, Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко 2,5%, Покровский Сыр. Lunch: ITLV Оливковое Масло, Тефтели в Духовке, Отварные Макароны, Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой). Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Покровский Сыр, Творог 9%, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Annat: Творог 9%, Простоквашино Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ninok1986 's vikthistorik
|