Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2018
|
108,4 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
649 kcal
|
Fett: 13,28g | Prot: 38,71g | Kolh.: 89,50g.
Frukost: Jenny Craig Sunshine Sandwich, Kroger Fruit on the Bottom Yogurt - Black Cherry, Coffee-Mate Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Kroger Break Free Egg Substitute. mer...
|
|
3711 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme, Diska - 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 5 timmar och 4 minuter, Vila - 8 timmar och 26 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
derdog101 's vikthistorik
|