Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2018
|
185,2 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
2434 kcal
|
Fett: 177,15g | Prot: 165,50g | Kolh.: 39,00g.
Frukost: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Great Value Deluxe American Cheese, Fresh Ham. Lunch: Kroger Roast Beef with Gravy, Johnsonville Bacon Jerky. Middag: Great Value Beer n' Bratwurst. Snacks/Annat: Kraft Mayo Packet, Fresh Ham. mer...
|
|
4563 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 10,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|