Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2018
|
74,4 kg
Tappat hittills: 32,2 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
2132 kcal
|
Fett: 98,99g | Prot: 84,11g | Kolh.: 236,15g.
Lunch: Greenwise Lemon Poppy Seed Naturally Flavored Mini Muffins, Now Foods Whole Psyllium Husks, Onions, Green Peas (Frozen), 365 Leafy Greens Blend, Egg, Kerrygold Pure Irish Butter, Woodstock Farms Organic Shitake Mushrooms, Wild Planet Wild Pacific Sardines in Extra Virgin Olive Oil Lightly Smoked. Middag: Rugula, 365 Organic Mayonnaise, Hawaiian Rolls. Snacks/Annat: Publix Apple Cinnamon Toast Oats Cereal, Schnucks Sliced Muenster Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Smoked Turkey Breast, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mer...
|
|
2307 kcal
|
Träning:
Diska - 10 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Officially39 's vikthistorik
|