Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2018
|
78 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
1516 kcal
|
Fett: 95,49g | Prot: 118,73g | Kolh.: 45,31g.
Frukost: Calabacitas, Clight Polvo para Preparar Bebida sin Calorías Sabor Horchata. Lunch: Aguacate, Aurrera Queso Tipo Americano, San Lucas Aceite de Coco Extra Virgen, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Hill Country Fare Chicharrón de Cerdo Natural. Middag: HEB Pepperoni, Gerber Yogolino, McCormick Mayonesa con Chipotle , Huevo, San Juan Claras de Huevo. mer...
|
|
2391 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bedollafit 's vikthistorik
|