Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2018
|
61,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
2124 kcal
|
Fett: 70,76g | Prot: 50,93g | Kolh.: 307,35g.
Middag: Даниссимо Молочный Коктейль со Вкусом Пряного Печенья и Шоколада, Гречка Отварная, Морковь, Помидоры, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами. mer...
|
|
1807 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 40 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|