Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2018
|
69,8 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
1147 kcal
|
Fett: 46,83g | Prot: 102,06g | Kolh.: 85,73g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Перекресток Авокадо , Аладушкин Хлеб Ржаной, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Самсон Фарш Куриный, Самсон Фарш Говяжий 7,5%, Зеленая Стручковая Фасоль, Гречка Отварная. Middag: Куриная Грудка Отварная, Зеленая Стручковая Фасоль, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Oh Yeah Протеиновый Батончик. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kris-berry 's vikthistorik
|