Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2018
|
67,2 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 67,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
823 kcal
|
Fett: 19,50g | Prot: 22,05g | Kolh.: 87,00g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade healthy ham sandwich. Snacks/Annat: Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
933 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Cardiac Rehab - 54 minuter, Apple Health - 22 timmar och 53 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
|