Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2012
|
102,9 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2012:
|
2041 kcal
|
Fett: 117,93g | Prot: 183,44g | Kolh.: 71,24g.
Frukost: Red Pepper, green pepper, egg white, Egg, Cheddar Cheese. Lunch: chicken breast, savoy, broccoli flower. Middag: Yellow Sweet Peppers, Green Peppers, Sweet Red Peppers, Cheddar Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lamb Roast. Snacks/Annat: Strawberries, Roasted Salted Peanuts, Blanched Almonds. mer...
|
|
3928 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 55 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cannonedale 's vikthistorik
|