Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2018
|
76,5 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
1650 kcal
|
Fett: 131,06g | Prot: 76,93g | Kolh.: 18,62g.
Frukost: Harvest Morn Milled Linseed, The Groovy Food Company Organic Coconut Flour, Waitrose Essential Soured Cream, Olive Oil, Aldi Medium Free Range Eggs, Tesco Baby Plum Tomatoes, Tesco Hass Avocados. Lunch: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Olive Oil, Aldi Double Cream, Knorr Chicken Stock Cube, Asda Semi-Skimmed Milk, Cathedral City Cheddar Cheese Mature. Middag: Tesco Mushrooms, Bacon, Tesco British Brussels Sprouts, Specially Selected Aberdeen Angus Quarter Pounders. Snacks/Annat: Budweiser Bud Light, Aldi Medium Free Range Eggs, Aldi Ground Almonds, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter. mer...
|
|
2185 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|