Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2018
|
85,2 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
1956 kcal
|
Fett: 69,58g | Prot: 70,47g | Kolh.: 259,01g.
Frukost: Тыквенные Семечки, Champion Чернослив без Косточек, Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек), Чай с Лимоном, Сливочное Масло. Lunch: Кофе Эспрессо, Грудка Индейки. Middag: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Белый Лаваш, Брокколи, Сладкий Красный Перец, Шпинат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Рис Вареный, Сарделька, Ржаной Хлеб, Сметана, Ржаной Хлеб, Гороховый Суп, Пятерочка Лук Репчатый. Snacks/Annat: Жигули Пиво Безалкогольное, Лента Пломбир Шоколадный, Домик в деревне Кефир 3,2%, Лукум, Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Кофе Эспрессо, Овсяное Печенье. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|