Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2018
|
66,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
1716 kcal
|
Fett: 75,17g | Prot: 84,97g | Kolh.: 120,09g.
Frukost: Abacate, Manteiga Ghee, Ovo Frito, farinha de linhaça dourada, farinha de amendoim, queijo ralado quatá, creme de leite, ovo. Lunch: leite de coco, tal e qual, creme de leite, coco ralado, couve flor, Queijo Minas, Peito de Frango, Espinafre, Alface de Folha Verde, Batata Doce Cozida. Middag: Vinho Tinto de Mesa, Vinho Branco de Mesa, Paella de Frutos do Mar. Snacks/Annat: cacau em pó Mundo verde, Leite de Coco, tal e qual, ovo. mer...
|
|
1659 kcal
|
Träning:
Stryka - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cidapetito 's vikthistorik
|