|
tja al een paar dagen mijn verjaardag vieren...vanaf morgen dus herpakken!
|
88,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
2125 kcal
|
Fett: 91,96g | Prot: 76,39g | Kolh.: 154,99g.
Frukost: Cheddar Kaas, Koffie, Koffie met Melk, Bruine Boterham, Boter, Leerdammer Lightlife. Lunch: Liebig Groentenbouillon, Leerdammer Lightlife, Cherrytomaten, Bruine Boterham, Milbona Smeltkaas Met Emmental. Middag: Lasagne, Witte Tafelwijn, Cava, Hapjes. Snacks/Annat: C1000 Heksenkaas, Doritos Naturel, Leonidas Praline, Chavroux Paprika, Groene Olijven, Garnaalsalade, Witlof. mer...
|
|
3212 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Sömnad - 2 timmar, Dammsugning - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Duscha - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Matlagning - 2 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|