Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2018
|
52,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
924 kcal
|
Fett: 15,80g | Prot: 65,70g | Kolh.: 136,10g.
Frukost: Джемы и Варенья, Абрикосы, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Котлеты из Куриной Грудки, Китайская Брокколи (Вареная). Middag: Дикси Груша Сезонная, Пятерочка Яблоко Красное. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Груша Сезонная. mer...
|
|
2651 kcal
|
Träning:
Situps - 1 timme och 40 minuter, Hopprep - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_Kristina_2000 's vikthistorik
|