Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2012
|
93,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 39,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2012:
|
1062 kcal
|
Fett: 58,50g | Prot: 92,00g | Kolh.: 45,47g.
Frukost: lemon ginger herbal tea, Stevia Extract in the Raw, atkins strawberry banana shake. Lunch: chicken breast boneless skinless. Middag: Deli Thin Beef Salami Cold Cuts, Cinnamon Raisin Smart Carb #2. Snacks/Annat: atkins vanilla shake, Green Olives with Pimento. mer...
|
|
2899 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dorindam59 's vikthistorik
|