Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2018
|
61,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
1686 kcal
|
Fett: 55,79g | Prot: 74,95g | Kolh.: 227,20g.
Frukost: Карбонат, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Чай, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Котлеты из Говядины, Гречка Отварная, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Чай. Middag: Чай, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Котлеты из Говядины, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Банан, Картофель Отварной, Треска Отварная, Банан, Уральские Кондитеры Печенье Забавные Зверушки, Деликат Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%, Яблоко, Кофе с Молоком, Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenamin09 's vikthistorik
|