Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2018
|
52,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
672 kcal
|
Fett: 10,70g | Prot: 31,21g | Kolh.: 121,46g.
Frukost: Простой Йогурт (Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный), Овсяная Каша на Воде, Банан, Чернослив, Мёд. Lunch: Чернослив, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Хлеб с Отрубями, Красные Помидоры. Middag: Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Вареное Яйцо, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Clever Крабовые Палочки. Snacks/Annat: Сушеный Инжир, Финик, Мёд, Кофе с Молоком, Мандарины. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
doronicheva.valya1 's vikthistorik
|