Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2018
|
45 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
2511 kcal
|
Fett: 95,53g | Prot: 68,46g | Kolh.: 354,51g.
Frukost: Лаваш Армянский, Сыр, Джемы и Варенья, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Котлета Свиная, Квашеная Капуста, Картофельное Пюре. Middag: Кофе Латте, Бисквит, Мармелад. Snacks/Annat: Яблочный Пирог. mer...
|
|
1128 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Yoga - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|