Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2018
|
72,9 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
1103 kcal
|
Fett: 24,15g | Prot: 55,90g | Kolh.: 141,94g.
Frukost: Lidl Jus D'orange, Plus Aardbeien Light Jam, Beschuit. Lunch: AH Verse Jus D'orange, Becel Light, Komkommer (met Schil), Aldi Gegrilde Kipfilet, Gekookt Ei, Volkoren Brood. Middag: Chardonnay, Jumbo Hollandse Rauwkost, AH Champignons, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Jumbo Sperziebonen Gebroken, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Annat: Jumbo Slagroom Light, Chocomel Light, Appel, Milsani Houdbare Magere Melk, Douwe Egberts Koffie, ERU Smeerkaas Balans 15+, Aldi Maiswafels. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeanine1971 's vikthistorik
|