Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2018
|
63,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
1064 kcal
|
Fett: 36,73g | Prot: 25,25g | Kolh.: 155,25g.
Frukost: Kinder Chocobon, U Miel de Fleurs, Carrefour Pain Complet, Café au Lait. Lunch: Pizza au Fromage (36 Cm), Pommes de Terre Frites, Delisse Tiramisu. Middag: LU Granola Chocolat au Lait , Lactel Lait Fermenté , Couscous (Cuit), Clémentines. Snacks/Annat: Dia Mini Fourrés au Chocolat, Café au Lait, Kitkat Kitkat. mer...
|
|
1707 kcal
|
Träning:
Marche - 1 timme och 28 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|