Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2018
|
53,3 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
2084 kcal
|
Fett: 81,09g | Prot: 118,45g | Kolh.: 209,58g.
Frukost: На здоровье Хлеб с Отрубями, Pretto Сыр Рикотта, Махеевъ Джем Лимонный, Волжаночка Яйцо, Аланталь Сыр Легкий 17%, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Lindt Темный Шоколад с Экстрактом Перца Чили, Чай, Кус-Кус с Овощами Приготовленный. Middag: Ehrmann Grand Dessert Vanille, Тайга-Продукт Кедровые Орехи, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Zero Сироп Клубника, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Националь Семена Кунжута, Волжские Просторы Творог 5%. Snacks/Annat: Good Supps 100% Whey Protein, Волжские Просторы Молоко 2,5%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|