Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2018
|
58,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
898 kcal
|
Fett: 28,39g | Prot: 69,53g | Kolh.: 94,48g.
Frukost: Мёд, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вареное Яйцо, Буше Чай Матча Латте, Геркулес Геркулес Традиционный . Middag: Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Морошка. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриные Грудки (Запеченые). mer...
|
|
2317 kcal
|
Träning:
Cardio - 50 minuter, Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
German360 's vikthistorik
|