Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2018
|
59,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
1655 kcal
|
Fett: 45,58g | Prot: 74,54g | Kolh.: 166,34g.
Frukost: Пиво, Grow Food Злаковая Каша с Миндалём , Grow Food Творожный Кекс. Lunch: Red Bull Red Bull, Grow Food Греческий Салат с Брынзой, Grow Food Пицца на Основе из Шпината с Курицей. Middag: Свинина Отварная, Соевый Соус, Grow Food Гречка, Grow Food Люля из Курицы с Песто, Grow Food Грибной Соус. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
|
|