Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2018
|
88,7 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
2022 kcal
|
Fett: 90,58g | Prot: 126,58g | Kolh.: 172,08g.
Frukost: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Колбасный, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Черкизовский Сальчичон, Сыр Колбасный, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Hame Паштет из Мяса Птицы, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Мёд. Snacks/Annat: Цукаты, Ehrmann Йогурт Эрмигурт Вишня-Черешня, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Био Баланс Кефирный 1%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|