Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2012
|
91,2 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 27,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2012:
|
1729 kcal
|
Fett: 130,02g | Prot: 115,09g | Kolh.: 21,68g.
Frukost: sausage pattie, cheddar cheese, scrambled eggs. Lunch: green olives, ranch dressing, chicken breast, 1 tomato, lettuce, cheddar cheese. Middag: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), american cheese. Snacks/Annat: Endulge Nutty Fudge Brownie Bar. mer...
|
|
3060 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 5 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|