Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2018
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
2136 kcal
|
Fett: 112,07g | Prot: 91,29g | Kolh.: 196,38g.
Frukost: Sandora Сок Тыквенно-Яблочный, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Lunch: Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Заречье Молоко Сгущеное, Капуста Тушеная. Middag: Банан, Белый Замок Молоко 2,5%, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Окей Салат из Квашеной Капусты по-Деревенски, Картошка Вареная, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Annat: Залесский Фермер Творожная Масса с Ванилином, Арахис. mer...
|
|
2066 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|