Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2012
|
55,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2012:
|
1013 kcal
|
Fett: 22,09g | Prot: 135,74g | Kolh.: 73,15g.
Frukost: Sweet Potato , Isopure Protein Drink Mix, Egg White , Steel Cut Oats. Lunch: swai, Valley Fresh Steamers Healthy Colors, 100% Whole Grain Cookies, swai. Middag: Crinkle Cut Carrots, Yellow Carrot Stir Fry, sirloin petite steak. Snacks/Annat: Isopure Protein Drink Mix, swai, PB2 Powdered Peanut Butter. mer...
|
|
1947 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Snabb) - 28 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 22 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|