Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2018
|
79 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
1833 kcal
|
Fett: 69,02g | Prot: 165,23g | Kolh.: 134,59g.
Frukost: Cooked Green String Beans (from Fresh), Baalbek White Lebanese Bread, Nectarines , Pure Harvest Organic Rice Cake , Coles Low Fat Creamed Cottage Cheese, Egg White . Lunch: Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat) . Middag: Coles Low Fat Creamed Cottage Cheese, Pure Harvest Organic Rice Cake , Chicken Breast, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. Snacks/Annat: Freshly Squeezed Orange Juice. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mcanthonyy 's vikthistorik
|