Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2018
|
62 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
1552 kcal
|
Fett: 61,21g | Prot: 105,25g | Kolh.: 143,42g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Аладушкин Хлеб Многозерновой Кёльн, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Valio Молоко 1,5%. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Fazer Лепешки с Ржаной Мукой "Тонкая Основа". Middag: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Красная Цена Миндаль Жареный, Активия Йогурт Натуральный, Биомакс Био-Йогурт. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chicken.dd 's vikthistorik
|