Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2018
|
76 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
1507 kcal
|
Fett: 61,95g | Prot: 114,45g | Kolh.: 108,74g.
Frukost: Капучино, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Помидоры Черри, Ладоград Колбаса Куриная Полукопчёная "Невская", Здоровое Начало Колбаса с Пониженной Калорийностью Мясо Индейки, Вареное Яйцо, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. Lunch: Капуста Тушеная, Петруха Куриное Филе Бедра, Куриный Бульон. Middag: Куриная Грудка. Snacks/Annat: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Ладоград Колбаса Куриная Полукопчёная "Невская", Окей Манго. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
psychoyula 's vikthistorik
|