Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2018
|
70,7 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
1956 kcal
|
Fett: 59,86g | Prot: 135,74g | Kolh.: 218,81g.
Frukost: Мёд, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Изюм, Орехи Кешью, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кускус. Middag: Fruit&Nut Плоды Манго Сушеные, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Snacks/Annat: Мандарины, Запеканка-кексики, Миндаль, Cybermass Whey Protein (40г), Бабушкино Лукошко Пюре Груша, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|