Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2018
|
66,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
1372 kcal
|
Fett: 55,40g | Prot: 144,62g | Kolh.: 64,34g.
Frukost: Кофе без Кофеина, Данон Творог Мягкий 5%, Савушкин Хуторок Творог 9%. Lunch: Столовое Вино, Магнит Морковь Вареная, Куриная Грудка Отварная, Улитки, Куриный Бульон, Вареное Яйцо. Middag: Куриная Грудка Отварная, Чай с Лимоном, Киви, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Корюшка, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Данон Творог Мягкий 5%, Курага, Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Корюшка. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
m-chelysheva 's vikthistorik
|