Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2018
|
66,1 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
1159 kcal
|
Fett: 32,27g | Prot: 65,84g | Kolh.: 156,15g.
Frukost: Haricots Verts, Oeuf Brouillé (Entier, Cuit), Riz Brun. Lunch: Haricots Verts Faibles en Sodium (en Conserve), Oeuf Brouillé (Entier, Cuit), Riz Brun. Middag: Haricots Verts Faibles en Sodium (en Conserve), Oeuf à la Coque, Blanc de Poulet, HiLo Hilo Teen Chocolate. Snacks/Annat: Patate Douce, Tomates. mer...
|
|
2607 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 1 minut, Vila - 13 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Duscha - 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ladyyyyyyyy 's vikthistorik
|