Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2018
|
63,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
971 kcal
|
Fett: 54,04g | Prot: 43,61g | Kolh.: 76,12g.
Frukost: Kartika Sari Pisang Bolen, Bakwan. Lunch: Cireng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Penyet. Snacks/Annat: Cappuccino. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|