Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2018
|
75,4 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
1062 kcal
|
Fett: 23,88g | Prot: 81,12g | Kolh.: 144,55g.
Frukost: Pepaya, Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Banana, Jeruk Nipis. Lunch: Daun Katuk, Teh Hijau, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Nasi Merah. Middag: WRP Lose Weight. Snacks/Annat: Regal Marie Biscuits. mer...
|
Tappar 68,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
indahph25 's vikthistorik
|